Formation en ligne · Application compagnonne

L’intuition du corps.

Faites de vos ressentis un terrain de pratique. Préparez votre attention, formulez une question précise et apprenez à reconnaître vos signaux corporels avec des exercices guidés.

200 € au total · en une fois ou en 2 paiements de 100 €

Je m’inscris · 200 € Explorer le programme

6 modules pour pratiquer
Accessible aux débutantes et aux débutants
6 h de théorie et d’exercices en vidéo
Deux ans d’accès

Vidéos, livret, application et forum pour échanger avec les formateurs et les autres apprenants.

Une femme souriante pose sa main sur son sternum pendant un exercice ; un vase fuchsia ponctue la scène.

Une méthode pour passer d’une question à une réponse corporelle, puis à son utilisation.
Ces neuf étapes vous donnent un fil de pratique.

01
Préparer son état
Rendre le corps et l’attention disponibles.
02
Apaiser les perturbations
Repérer les attentes, les tensions et les biais mentaux.
03
Formuler la question
Choisir une question claire, précise et incarnée.
04
Matérialiser les options
Représenter concrètement les choix possibles.
05
Calibrer son langage
Établir sa convention de réponse « corps-tête ».
06
Poser l’intention
Adresser la question et inviter la réponse intuitive.
07
Percevoir la réponse
Prendre conscience du signal qui se présente.
08
Décoder la réponse
Comprendre le ressenti avec sa convention personnelle.
09
Utiliser l’information
Mettre en perspective la réponse intuitive, puis la mettre en application.

Six modules pour prendre la méthode en main.

Vous apprenez d’abord à vous préparer et à calibrer votre langage corporel.
Les questions, les choix et le décodage prennent ensuite leur place dans la pratique complète.

01 · Découvrir l’intuition corporelle

Comprendre ce que vous allez pratiquer

Explorer la place des ressentis dans l’intuition et découvrir la méthode iRiS en neuf étapes.
Essayer de premiers exercices et observer les sensations, les images ou les mouvements qui accompagnent votre expérience.

02 · Se préparer

Installer une attention disponible

Ajuster votre posture et votre état physiologique ; identifier les conditions qui facilitent votre concentration.
Repérer les perturbations, les attentes et les biais mentaux, puis expérimenter des moyens de retrouver votre disponibilité.

03 · Calibrer son langage corporel

Construire votre convention « corps-tête »

Associer vos ressentis à une convention de réponse personnelle et l’éprouver avec des situations dont la solution est connue.
Observer les variations de vos signaux et utiliser le feedback pour préciser votre façon de les reconnaître.

04 · Questionner et représenter les choix

Donner une direction à la pratique

Formuler une question concrète, clarifier les options et les matérialiser dans votre espace de pratique.
Poser votre intention, adresser la question et laisser émerger une réponse en vous appuyant sur votre convention.

05 · Décoder et utiliser

Passer du signal à une information utile

Prendre conscience de la réponse, la décrire puis la comprendre à l’aide de votre langage corporel.
Comparer votre perception à la solution lorsqu’elle est disponible, mettre l’information en perspective et préparer votre action.

06 · S’entraîner au quotidien

Installer une pratique régulière

Réunir les neuf étapes dans des exercices complets et varier les situations selon vos envies.
Prolonger la pratique avec les 11 jeux et les 3 outils de l’application compagnonne, puis échanger dans le forum des apprenants.

Une méthode à expérimenter dans des situations concrètes, avec des retours pour faire évoluer votre pratique.

Explorer une localisation

Un proche cache un objet dans une zone définie. Représentez les emplacements possibles, observez votre réponse corporelle, puis découvrez où se trouve l’objet.

Un exercice simple à recommencer chez vous.

Éclairer un choix quotidien

Vous hésitez entre deux options pour une activité ou un projet. Clarifiez votre question, explorez votre réponse corporelle et mettez-la en perspective avec les informations disponibles.

Gardez une trace du choix et de la suite de l’expérience.

Faire avancer un projet

Plusieurs pistes de création se présentent. Utilisez la méthode pour explorer une orientation, puis traduisez-la en un petit essai concret et examinez ce qu’il apporte à votre projet.

Une perception devient un point de départ pour expérimenter.

Votre application compagnonne

Une perception, un essai, un feedback.

Des jeux de choix et des outils pour exercer votre attention, observer vos ressentis et continuer votre montée en compétence.

L’application compagnonne vous invite à recommencer avec 11 jeux et 3 outils pour varier les exercices et faire vivre votre pratique au quotidien.

Choisissez un exercice selon votre envie du moment.
Explorez vos signaux corporels pendant la pratique.
Découvrez le feedback (la solution) et observez votre expérience.

Les indications d’accès et de prise en main accompagnent votre formation.

Explorer l’application compagnonne

Aperçu de l’application : trois gobelets colorés et le feedback d’un essai. — Le jeu des gobelets, un aperçu des exercices proposés.

Vous avancez à votre rythme, avec un espace pour poser vos questions et partager vos expériences.

Deux ans pour apprendre et pratiquer

Vidéos, livret et application

Les six modules associent vidéos, exercices guidés et pratique personnelle. Vous pouvez revoir les explications et reprendre les exercices pendant deux ans. Le livret pédagogique accompagne vos expériences et l’application vous aide à installer une pratique régulière, ludique et à votre rythme.

Avec les formateurs et les apprenants

Toutes les questions sont les bienvenues.

Le forum est inclus dans votre formation, pendant vos deux ans d’accès. Vous y échangez avec les formateurs et formatrices iRiS et les autres apprenants : questions, retours d’expérience, difficultés ou découvertes.

Quelles questions poser ?

La préparation, votre convention corporelle, la formulation d’une question, le déroulement d’un exercice, le décodage d’un ressenti ou la prise en main de l’application.

« Je ne distingue pas encore mon oui de mon non. »
« Ma question est-elle assez précise ? »
« Comment comprendre cet essai ? »

Quelle aide y recevoir ?

Des éclaircissements sur les consignes, des pistes pour reprendre une étape, reformuler une question ou choisir un exercice adapté. Les échanges avec les autres apprenants enrichissent aussi votre pratique.

Décrivez l’exercice, ce que vous avez fait, ce que vous avez ressenti et le point qui vous pose difficulté.

Vous débutez et vous vous questionnez ?

Vous ne conscientisez pas toujours nettement vos ressentis, vos signaux changent ou un exercice vous laisse perplexe ? Déposez simplement votre question sur le forum. Les formateurs vous aident à repérer l’étape à reprendre, une question à clarifier ou un exercice plus simple. Vous pouvez ensuite refaire un essai et partager ce que vous observez.

Votre formation comprend

6 h de théorie et d’exercices guidés en vidéo, réparties en six modules.
Le livret pédagogique.
L’application compagnonne avec 11 jeux et 3 outils.
Le forum pour échanger avec les formateurs et les autres apprenants.

Deux ans d’accès à compter de votre inscription.

Retrouvez les vidéos, l’application et le forum pendant deux ans, pour apprendre, reprendre et pratiquer à votre rythme.

Les indications d’accès et de prise en main accompagnent votre formation.

Cette formation convient-elle pour débuter dans la pratique de l’intuition ?

Oui. L’intuition du corps accueille les débutantes et les débutants. Les explications, les exercices guidés et les échanges avec l’équipe vous aident à construire vos repères. Vous pouvez reprendre une vidéo ou demander de l’aide sur le forum à chaque étape.

Combien de temps ai-je accès à la formation ?

Vous bénéficiez de deux ans d’accès à compter de votre inscription. Cette durée comprend les vidéos, l’application compagnonne et le forum, pour apprendre et vous entraîner à votre rythme.

Puis-je payer en deux fois ?

Oui. Vous pouvez choisir un paiement de 200 € ou deux paiements de 100 €. Le prix total de la formation reste de 200 €.

Comment utiliser l’application compagnonne ?

Les indications d’accès et de prise en main accompagnent la formation. Vous choisissez parmi 11 jeux et 3 outils pour prolonger les exercices et entretenir votre pratique pendant vos deux ans d’accès.

Voir l’application et ses captures

Comment poser mes questions à l’équipe et aux autres personnes faisant la formation ?

Depuis le forum de la formation, vous pouvez échanger avec les formateurs et les autres apprenants. Toutes les questions y sont les bienvenues : préparation, signaux corporels, convention de réponse, formulation d’une question, exercice ou utilisation de l’application.

Pour faciliter les échanges, indiquez le module et l’exercice concernés, ce que vous avez essayé, ce que vous avez ressenti et ce qui vous pose difficulté. Les formateurs vous aident à clarifier une consigne, reprendre une étape ou trouver une manière adaptée de poursuivre votre pratique.

Et si je ne ressens rien ou si je bloque ?

Partagez votre expérience sur le forum, même si vous n’avez pas de signal clair à décrire. Vous pouvez être orienté vers une étape à revoir, une question à reformuler ou un exercice plus simple. Reprenez ensuite un essai et comparez vos perceptions à la solution lorsqu’elle est disponible.

Le forum fait partie de la formation.

Combien de temps consacrer à la formation ?

Vous avancez au fil des six modules en alternant vidéos et mises en pratique, à votre rythme. L’application vous permet d’accompagner et de poursuivre votre entraînement selon vos envies et votre progression. Une pratique régulière est la clé, plus qu’une pratique intensive sur une très courte période. Quelques minutes par jour sont déjà bien pour vous lancer, et voir vos premiers résultats.

Quel lien avec Développez votre intuition ?

L’intuition du corps et Développez votre intuition sont deux formations indépendantes. La première explore les signaux corporels et les choix du quotidien ; la seconde propose la méthode du remote viewing en trois niveaux.

Comparer les deux approches

Et si vous commenciez par un premier ressenti ?

6 modules · Deux ans d’accès · 200 € ou 2 × 100 €

Je commence ma formation

L’intuition du corps.

Du ressenti à l’expérience.

Reconnaître vos signaux

Préciser vos questions

Faire vivre votre pratique

Les neuf étapes de la méthode.

Préparer son état

Apaiser les perturbations

Formuler la question

Matérialiser les options

Calibrer son langage

Poser l’intention

Percevoir la réponse

Décoder la réponse

Utiliser l’information

Une pratique qui trouve sa place dans votre vie.

Explorer une localisation

Éclairer un choix quotidien

Faire avancer un projet

11 jeux et 3 outils pour garder l’élan.

Une perception, un essai, un feedback.

Des repères et des échanges pour avancer.

Vidéos, livret et application

Toutes les questions sont les bienvenues.

Quelles questions poser ?

Quelle aide y recevoir ?

Votre inscription.

Votre formation comprend

Vos questions avant de commencer.

Et si vous commenciez par un premier ressenti ?

Ils nous ont fait confiance.

Explorer

Échanger avec iRiS

Nous suivre