L'intuition du Corps - Niveau 1 en ligne

  • Alexis Champion
    Marie-Estelle Couval
    Alexis Tournier
  • Débutant
  • Durée : 4 heures
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  • Leçons en vidéo : 2h30
  • Travail Personnel : 1h30

Formation Disponible le 15 janvier 2026 soit dans :

Préventes ouvertes avec une réduction de 20%

Et si votre corps savait avant vous ?

Et si les clés de vos meilleures décisions se trouvaient déjà en vous ?

Avant que votre esprit n’analyse, votre corps perçoit, ressent, réagit, anticipe, oriente — parfois quelques secondes avant qu'un événement n’arrive. Ces signaux discrets sont le langage d’une intelligence intérieure, naturelle et subtile.un outil fiable d’aide à la décision.
Cette formation vous apprend à écouter ce langage pour prendre des décisions plus justes, clarifier vos ressentis et renforcer votre confiance naturelle. A reconnaître et à utiliser ces signaux comme une véritable boussole intérieure, pour en faire
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Une formation unique à la croisée de la science et de l’expérience

Fondée sur plus de 15 ans de recherche menée par iRiS Intuition

Riche de l'expérience de plus de 100 éditions données à Paris sur plus de 15 ans, cette formation en ligne associe psychophysiologie, science de la décision et pratiques corporelles progressives.
Vous y découvrirez comment passer du ressenti spontané à la maîtrise consciente de votre intuition corporelle — dans la vie personnelle comme dans le monde professionnel.

Accessible à toutes et tous, cette approche allie rigueur scientifique, expérience pratique et exploration personnelle, pour faire de votre intuition un atout concret, au service de vos choix, et de votre vie au quotidien.

Chaque niveau comprend : 
  • Modules vidéo courts et immersifs      
  • Exercices pratiques guidés à faire chez vous
  • Application mobile pour un entraînement au quotidien 
  • Votre progression suivie et analysée     
  • Accompagnement collectif et communauté d’échange 
  • Fondements scientifiques explicités

Niveau 1 – Découvrir et activer son intuition corporelle

Durée : 2h30 (hors pratique)
Ouverture : 15 janvier 2026

Avant de décider, nous ressentons. Ce premier niveau vous reconnecte à votre corps, à ses signaux et à sa précision naturelle.Vous apprendrez à calmer le mental, formuler les bonnes questions, identifier vos réponses intuitives et les mettre en pratique au quotidien.
  Vous apprendrez à :
Reconnaître les signaux corporels de certitude et d’alerte.
Distinguer intuition, émotion et raisonnement.
Poser les bonnes questions et entendre les réponses justes.
Intégrer l’intuition dans vos choix personnels et professionnels.
 Thèmes explorés :
La science du pressentiment : quand le corps perçoit avant l’esprit.
La méthode des 9 étapes de mobilisation consciente de l’intuition.
La présence, la neutralité et l’attention comme clés d’accès.
  Exercices emblématiques
Scan corporel en 5 zones
La calibration intuitive (oui/non)
Se synchroniser en groupe
Le bonneteau intuitif
Carnet d’intuition quotidienne
 Inclus
Livret pédagogique à télécharger
Accès à la communauté en ligne
Visioconférences mensuelles avec les formateurs
Entraînements via l’application mobile
  Et après ? 

Poursuivez ensuite votre formation avec le Niveau 2. 
Les Niveaux 1 et 2 ont été réunis dans le Pack l'intuition du Corps, Niv 1 & 2. En savoir plus sur le Pack.

Préventes ouvertes avec -20% jusqu'au 14 janvier à minuit

Formation disponible dans

Module 1 - Introduction

Découvrez ce qu’est l’intuition du corps à travers des exemples marquants, un premier exercice ludique et un débrief complet. Vous ressentez dès les premières minutes votre intuition à l’œuvre et explorez la méthode iRiS en 9 étapes.
  • Exercice introductif : Où est la clé perdue ? Analyse et débriefing
  • L’intuition qu’est-ce que c’est ? Et l’intuition du corps ? Et à quoi ça sert ?
  • Le jeu des nombres
  • A la recherche de l’intuition pour mieux décider
  • L’intuition anticipative : Le samouraï et la balle de pistolet
  • Un peu de science : Le pressentiment
  • Mouvements intuitifs et ressentis, expressions de l’intuition du corps
  • L’intuition du corps au quotidien : Anecdotes et vécus illustratifs
  • L’intuition du corps au quotidien : Et vous ?
  • Quiz d’évaluation des connaissances
  • Notre Application mobile : Votre outil d’entraînement
  • Présentation de la communauté des formateurs et apprenants
  • Livret pédagogique à télécharger
  • La méthode en 9 étapes clés
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Module 2 - Se préparer

Apprenez à calmer le mental et à créer les conditions physiologiques idéales pour écouter votre intuition. Grâce à des exercices simples, vous développez présence, neutralité et confiance dans vos ressentis.
  • La méthode, étape 1
  • Préparer l’état physiologique et intentionnel : Intro
  • Exercice : Le scan corporel en 5 zones
  • L’attention à soi et la prise de conscience de sa vie intérieure
  • Exercice : Se synchroniser, haut la main !
  • Calmer le mental
  • Exercice : Questions pour revenir à l’instant présent
  • Exercice : Écouter et baisser la radio mentale
  • La méthode, étape 2
  • Neutraliser les perturbations et les biais mentaux
  • Les projections et idées préconçues
  • Exercice : La poubelle mentale
  • Les limitations psychologiques et les gênes physiologiques
  • Les contextes favorisant l’intuition
  • Mise en pratique au quotidien, et pas que pour l’intuition
  • Quiz d’évaluation des connaissances

Module 3 - Convention corps/tête : se calibrer

Établissez votre langage corporel intuitif en identifiant vos signaux personnels « oui/non ». Des exercices guidés affinent votre sensibilité et renforcent la clarté de vos perceptions intuitives
  • Exercice introductif : Où est la clé perdue ? Analyse et débriefing
  • L’intuition qu’est-ce que c’est ? Et l’intuition du corps ? Et à quoi ça sert ?
  • Etape 5 de la méthode : Etablir le langage du corps
  • Les signaux corporels de l’intuition
  • Exercice : Micro-méditation guidée
  • Découvrir son « code » personnel, sa convention naturelle « oui/non »
  • Exercice : La calibration par affirmations Identifier et conscientiser ses ressentis
  • Anecdote : Conrad Hilton et sa victoire aux enchères
  • Créer ses conventions à volonté, selon usage
  • Exercice : Le bonneteau intuitif
  • Exemples de convention et d’utilisations au quotidien
  • Soyez tactique ! : Réduire le champ des possibles
  • Exercice : Ecarter pour trouver
  • Les émotions, facteur clé : Quand rester neutre et quand se congratuler
  • Exercice : Le jeu des rideaux
  • La prise de décision intuitive analysée par la science : L’intuition, ça marche !
  • Entraînement sur application mobile : L’intuition partout avec soi, dans la poche
  • Quiz d’évaluation des connaissances
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Module 4 - Questionner son intuition & identifier les réponses

Formulez les bonnes questions et découvrez comment l’intention guide l’écoute intuitive. Vous apprenez à reconnaître les réponses du corps et à interpréter les signaux sous différentes formes.
  • La méthode, étape 3
  • Définir une question claire et incarnée
  • Le rôle de l'intention dans l'écoute de son intuition
  • Quels types de questions ? Et comment les formuler ?
  • Exercice : Se questionner pour bien intuiter et décider
  • Les clés de la précision
  • Exercice : Encore mieux se questionner pour bien intuiter et décider
  • Anecdotes et usages au quotidien  
  • La méthode, étape 4
  • Identifier les réponses possibles (oui/non, dates, prix, direction et orientation…)
  • Exercice : Trouver la photo cachée
  • Le rôle de la mise en mouvement dans un espace de recherche
  • Exercice : La jauge intuitive
  • La méthode, étape 6
  • Déclencher la réponse intuitive
  • Créer l’état d’accueil interne
  • Anecdote : Le titre du livre de Laurent Gounelle
  • Quiz d’évaluation des connaissances

Module 5 - Décoder et utiliser la réponse intuitive

Repérez les moments clés où l’intuition se manifeste et traduisez vos ressentis en informations concrètes. Vous vous entraînez à agir selon vos perceptions et à leur faire confiance au quotidien.
  • La méthode, étape 7
  • Prendre conscience de la réponse intuitive : LE moment intuitif
  • Exercice : Le seuil
  • Petit retour au source : Les jeux pour s’entraîner  
  • La méthode, étape 8
  • Décoder et comprendre les réponses du corps
  • Exercice : Localisation sur carte
  • Et si on était sourciers ?
  • La méthode, étape 9
  • Agir : l’intuition nécessite action
  • Partagez vos anecdotes et vécus marquants avec la communauté
  • Quiz d’évaluation des connaissances
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Module 6 - Entraînement et usage au quotidien

Intégrez durablement l’intuition dans vos décisions et vos routines personnelles. Ce module de conclusion vous offre les clés pour continuer à pratiquer, affiner vos réflexes et renforcer votre autonomie intuitive.
  • Conseils pratiques
  • Récapitulons !
  • Chaque journée est faite de choix, un terrain de jeu infini vers soi et son intuition
  • Conclusion

Module complémentaire -L’Intuition du Corps dans la décision professionnelle

Quand l’intuition et la raison se complètent : Prendre des décisions justes et lucides grâce à l’intelligence du corps

Ce module est réservé aux personnes inscrites dans le cadre d'une formation professionnelle.
  • Faire dialoguer intuition et raison pour prendre des décisions plus justes et cohérentes.
  • Comprendre le rôle des marqueurs somatiques : comment le corps évalue avant que le mental ne juge (inspiré des travaux d’Antonio Damasio).
  • Repérer les micro-signes corporels (respiration, tension, rythme) qui orientent vos choix professionnels au quotidien.
  • Utiliser la “boussole corporelle” pour tester vos ressentis sur des décisions concrètes : projet, orientation, communication, négociation.
  • Différencier réaction émotionnelle, peur et véritable intuition, pour éviter les biais d’interprétation.
  • Développer une intuition prévisionnelle fiable, inspirée des recherches de Philip Tetlock sur les meilleurs prévisionnistes.
  • Tester et recalibrer vos intuitions à travers la “décision calibrée” : noter, observer, ajuster vos ressentis dans le temps.
  • Allier perception intuitive et raisonnement critique pour renforcer discernement et confiance.
  • Transformer l’intuition corporelle en outil de leadership perceptif, alliant réactivité et clarté d’action.
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Tarification

  Particuliers, Entreprises Individuelles (EI), Entreprises et Sociétés Unipersonnelles, Associations

160 € 200 €
Offre de prévente valable jusqu'au 14 janvier à minuit

Autres entreprises, Entreprises Publiques et Collectivités, Formations financées par OPCO ou autres organismes financeurs (FIF-PL, Agefice, Afdas, Akto, Atlas, France Travail...)

320 € 400 €
Offre de prévente valable jusqu'au 14 janvier à minuit

Quels sont vos objectifs ?

iRiS est un organisme de formation professionnelle continue pour adultes.
Cette formation peut en ce sens contribuer au développement de vos compétences tout au long de votre vie professionnelle.

Formation professionnelle continue avec ou sans prise en charge financière

Adapté à toutes les personnes en emploi ou en recherche active d’emploi désirant utiliser l'intuition comme une compétence professionnelle (et personnelle).
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Contenu

Accès complet au Niveau 1

  • Module Complémentaire : L’Intuition du Corps dans la décision professionnelle
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Financement

  • Vous financez vous-même
  • Une entreprise finance pour vous
  • Un organisme de financement finance pour vous (ex : prise en charge OPCO)
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Paiement et Accès

  • Après un délai légal de 14 jours
  • Réalisé par CB sécurisée ou paypal
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Certification

  • Remise d'un certificat de réalisation


ou

Intérêt et Curiosité Personnelle

Adapté aux personnes sans emploi. 
ex : retraités, étudiants, sans profession
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Contenu

Accès complet au Niveau 1

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Financement

  • Vous financez vous-même
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Paiement et Accès

  • Immédiat
  • Réalisé par CB sécurisée ou paypal

Inscription au Niveau 1

Cliquez sur le bouton DEMARRER MON INSCRIPTION et suivez la procédure.

Sélectionnez votre inscription au Niveau 1 seul ou au Pack Niv 1 & 2. 

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  Pour tout renseignement sur votre inscription, veuillez nous joindre au 09 81 95 07 14.

après le Niveau 1, suivez le Niveau 2

Ou bénéficiez d'une réduction en commandant un Pack dès maintenant

 200 €
particuliers, travailleurs indépendants, associations
 400 €
Entreprises et OPCO
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Vous pourrez vous inscrire au Niveau 2 plus tard.
 200 €
particuliers, travailleurs indépendants, associations
 400 €
Entreprises et OPCO
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Le Niveau 2 est inclus dans le Pack Niv 1 & 2. 
 300 € 400 €
particuliers, travailleurs indépendants, associations
 600 €
Entreprises et OPCO
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économie réalisée : 100,00 €

  Pour tout renseignement sur votre inscription, veuillez nous joindre au 09 81 95 07 14.

Ce qu'ils en disent...

Je prends désormais mes décisions importantes avec calme et certitude. Mon corps me répond avant ma tête — et j’ai appris à lui faire confiance
CAMILLE, comédienne
Une formation claire, exigeante et inspirante. On repart avec des outils concrets, et un vrai sens de la justesse dans ses choix.
Hugo, manager créatif
Jamais je n'aurais pensé pouvoir utiliser ce type d'intuition dans ma vie professionnelle. Merci. 
CORALINE, consultante
L’intuition du corps n’est pas un don. C’est une compétence. Entraînable, mesurable, et profondément utile."
Alexis Champion
Fondateur de iRiS école de l'intuiion
Pour s’exprimer, l’intuition n’a pas besoin de croyances ni d’artifices, il suffit juste de la laisser s’exprimer
Marie-Estelle Couval
Formatrice et co-fondatrice de iRiS école de l'intuiion
Avoir des intuitions de temps en temps c’est bien. En avoir sur commande c’est mieux. 
Marie-Estelle Couval
Formatrice et co-fondatrice de iRiS école de l'intuiion
Le mental n’est pas l’ennemi de l’intuition. Il est son allié car il permet à l’intuition de s’exprimer.
Alexis Champion
Fondateur de iRiS école de l'intuiion
L’intuition n’est pas juste du raisonnement inconscient. C’est aussi l’accès à des informations normalement inaccessibles, indépendantes de l’espace et du temps. 
Alexis Tournier
Formateur et co-fondateur de iRiS école de l'intuiion
L’intuition c’est comme l’intelligence, ce qui compte n’est pas tant d’en avoir mais de se savoir s’en servir.
Alexis Tournier
Formateur et co-fondateur de iRiS école de l'intuiion